Ganzheitliches Yoga für Körper und Geist
Ich biete vollumfängliches, ganzheitliches Yoga in Wermelskirchen und Umgebung. Komm und sei dabei!
Individuelles Yoga
Bei mir findest du das Yoga, dass zu dir passt.
Zertifizierte Lehrerin
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin, Achtsamkeits- & Meditationscoach
Meditation und Achtsamkeit
Anfänger oder fortgeschrittene -
Du bist willkommen!
Meine Leistungen:
Yoga für Kinder:
45min 11,00€
Yoga für Erwachsene:
60min 20,00€
Yoga für übergewichtige Erwachsene:
60min 20,00€
Yoga Inklusion Erwachsene:
60min 20,00€
Yoga Inklusion / Kinder mit Handicap:
45min ab 11,00€
Yoga Inklusion für übergewichtige Erwachsene:
60min ab 20,00€
Yoga Einzelstunde Erwachsene:
60min 65,00€
Mit Meditation und Achtsamkeitstraining beinhaltet: Meditations- und
Achtsamkeitstraining, individuell auf Teilnehmer ausgerichtet.
Inklusionsyoga – Yoga für alle!
Inklusionsyoga bedeutet für mich, einen Raum zu schaffen, in dem jeder Mensch teilnehmen kann – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen, Alter oder individuellen Fähigkeiten.
Jede Übung wird so angeleitet, dass du sie in deinem eigenen Tempo und entsprechend deiner persönlichen Möglichkeiten ausführen kannst.
Im Mittelpunkt steht für mich das Prinzip des Einklangs:
Die Verbindung von Achtsamkeit und Inklusion.
So entsteht Yoga, das alle Menschen wertschätzt, stärkt und ihnen Zugang zu mehr Wohlbefinden ermöglicht.
Yoga bedeutet für mich Verbinden – die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele.
In meinem Inklusionsyoga-Angebot unterstütze ich dich dabei, genau diese Verbindung zu erleben, unabhängig von eventuellen Einschränkungen.
Mein Ziel ist es, Yoga für wirklich jedermann zugänglich, sanft, sicher und unterstützend zu gestalten.
Warum Yoga, Achtsamkeit und Meditation?
Yoga, Achtsamkeit und Meditation bringen Körper, Geist und Seele in Einklang. Sie helfen dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig stärkst du deinen Körper, verbesserst Beweglichkeit und Haltung und lernst, bewusster mit dir selbst umzugehen.
Achtsamkeit und Meditation schenken dir Klarheit, emotionale Balance und mehr Leichtigkeit im Alltag. So findest du Schritt für Schritt zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und innerer Stärke – ganz so, wie es zu dir passt.
Mein Yogaunterricht ist so konzipiert, dass du daran teilnehmen kannst, egal ob du körperliche Einschränkungen hast, du dich nach einer längeren Krankheit stärken möchtest, das fortschreitende Älterwerden es mit sich bringt oder nicht mehr so beweglich bist.
Meine Yogastunden bestehen aus den Elementen: Körperhaltung (Asana), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung (Savasana) und Meditation.
Mit diversen Hilfsmitteln wie Kissen und Yogablöcken, helfe ich meinen Schülern in ihre ganz eigene und individuelle Form der Körperhaltung hinein- und auch wieder herauszukommen.
Elsanda
Mein Name ist Elsanda, eine Verbindung aus meinem bürgerlichen Namen Manuela Ludwig und meinem yogischen Namen. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin mit über 20 Jahren Erfahrung in der Altenpflege sowie acht Jahren Berufserfahrung als staatlich anerkannte Erzieherin. In dieser Zeit konnte ich umfangreiche Praxiserfahrungen in Kindergärten, Familienbildungsstätten und der Erlebnis-Pädagogik sammeln.
Seit 2024 bin ich zertifizierte Meditations- und Achtsamkeitstrainerin.
Meine Leidenschaft gilt dem Yogaweg und der Vision, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen – unabhängig von körperlichen Fähigkeiten, Alter oder sozialem Hintergrund. Ich begleite Menschen mit Inklusionsbedarf, Menschen mit Übergewicht, ältere Menschen ebenso wie jüngere Menschen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und innerer Balance.
Lernen wir uns kennen?
Dann kontaktiere mich gerne und lasse dich kostenlos beraten.
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